Känner du igen dig?
Du tränar inte för att få magrutor, utan för att kunna lyfta upp ditt barn utan att tveka.
Du vill känna dig stark, röra dig fritt utan att kroppen sätter stopp.
Du saknar inte motivation. Du är inte lat. Du är inte hopplös. Du har bara aldrig fått rätt verktyg, på ett sätt som fungerar just för dig!
Vill du växa med oss?
Du har kanske försökt flera gånger. Du vet att något behöver förändras, men ändå känns det som att du alltid börjar om. Det handlar inte om brist på vilja, den har du. Det du kan behöva är tydlig riktning, struktur och ett sätt att ta dig framåt där du får vara dig själv hela vägen.
När vi jobbar tillsammans investerar du inte i antal timmar eller antal coachingssessioner. Du investerar i något mycket större:
-
-
hälsovanor som faktiskt håller – även när livet kör ihop sig
-
ett nytt sätt att tänka och agera – som leder till en hållbar livsstil
-
en sund relation till mat, rörelse och dig själv
-
insikter om dina mönster – så att du kan bryta det som håller dig tillbaka
-
mental styrka att stå stadigt i vardagen
-
färdigheter som gör att du kan ta kontrollen över din hälsa – och behålla den
-
Gruppcoaching
Varaktighet: 8 -12 veckor
Gruppstorlek: 6–10 deltagare per grupp
Mål: Tillsammans med andra som är på liknande resa, bygga hållbara vanor, hitta motivation i gemenskapen och stärka din inre kraft för att skapa verklig, långsiktig förändring i ditt liv. Läs mer...
Individuell coaching
Varaktighet: Enligt överenskommelse
Mål: Hitta styrkan som redan finns inom dig, så att du kan skapa vanor som ger dig mer energi, glädje och kontroll i vardagen. Identifiera och förändra de vanor som hindrar dig från att komma framåt.
Hur det går till
Coachingen sker individuellt eller i grupp, med ett praktiskt och resultatinriktat upplägg. Målet? Att du bygger nya vanor med trygghet, tydlighet och riktning.
Vi arbetar målinriktat från start till mål, genom tre faser: Kickstart – Implementera – Förankra.
Coachingen är ett samarbete där du växer genom att utforska, upptäcka och agera. Det tar avstamp i dina värderingar, din vardag och det liv du faktiskt vill leva. Du sätter riktningen, jag hjälper dig att ta dig dit, steg för steg.
Tillsammans skapar vi klarhet i:
Vad håller dig tillbaka?
Vad driver dig framåt?
Du får verktyg, struktur och stöd att bygga vanor som håller på ett sätt som känns meningsfullt och möjligt, just för dig.
Vad du får
- Identifiera och bryta mönster som inte längre tjänar dig
- Skapa klarhet i vad som verkligen är viktigt för just dig och ge dig trygghet i dina val.
- Tekniker för att hålla fast vid dina goda vanor även när livet stormar
- En starkare relation till dig själv och din hälsa
- Skapa hållbara kost- och rörelsevanor som stärker din hälsa
🗨 Jag kanske inte vill bli 'fit' eller 'perfekt'. Jag bara vill orka leva ett liv
som känns lättare, där kroppen inte
står i vägen för det jag bryr mig om.
Du jagar inte yttre ideal. Du söker livskvalité, ork, frihet och något mer hållbart. Kanske har du försökt förändra dig själv för att passa in i andras förväntningar, vilket har inte lett till den lättnad du längtat efter.
Det du behöver är inte mer motivation, utan stöd att ta steg som passar just dig på ett sätt som bär, snarare än tömmer. Låt oss tillsammans bygga något som får plats i ditt liv, med dina förutsättningar.
Om FriskaTillsammans.nu
När perspektivet skiftar, kan förändring börja ta form
Du bär redan på mycket av det som behövs.
Ibland räcker det med ett nytt sätt att se på det
och börja använda din kraft fullt ut.
Bethlehem Adnew
Licensierad Livsstilscoach,
Kostrådgivare och Hälsoinspiratör
Det är lätt att fastna i gamla vanor, särskilt när livet går i ett högt tempo. När jag fick veta att jag hade en genetisk risk för typ 2-diabetes blev det en väckarklocka. Då började en resa att hitta sätt att förändra som kändes enkla, naturliga och hållbara. Det handlade aldrig om förbud eller strikta regler, utan om att bygga vanor som håller även när livet är som mest hektiskt.
Den insikten blev grunden för FriskaTillsammans.nu. Jag ville skapa något som verkligen hjälper dem som, gång på gång, försökt förändra sina vanor men fastnat på vägen. Personer som jonglerar jobb, familj och ett fullspäckat liv – och som längtar efter utrymme för hälsa som inte stressar, utan känns möjlig och meningsfull.
FriskaTillsammans.nu är en plats där förändring får ta form på dina villkor, med stöd som stärker dig hela vägen.
👉 Kom igång enkelt med en kostnadsfri konsultation
Kontakt
Är du nyfiken på vad som är möjligt?
Skriv några rader om hur du har det just nu, vad du funderar på eller vad du skulle vilja förändra. Det kan bli början på något riktigt fint!
E-post: info@friskatillsammans.nu
SMS: 073 43 43 826
